痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。是在颜面部及胸背等处发生的炎症性丘疹，挤之有米粒碎样白色粉质，因而俗祢“粉刺”。本病多发于青年男女，青春期过后一般可自然愈合。其病因复杂，至今尚未明确，但一般认为，主要与以下 4 种因素有关：雄激素与皮脂腺功能亢进、毛囊皮脂导管的角化异常、毛囊皮脂单位中微生物的作用、炎症及宿主的免疫反应。

 

 

多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等。

宜多食富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、豆制品、牛奶、鲫鱼等。

多食富含维生素B2、维生素B6的食物。

少选用含碘量高的食物，如海带、紫菜等，因可促使皮肤毛囊口角化，使病情加重。

少吃甜食，因为进食过多甜食，可使体内的脂肪异生作用加强，从而使皮脂的排泄量增加，促使痤疮的皮疹增多。

少吃高脂肪类食物，因为高脂肪饮食使体内脂肪含量增多，促进皮脂腺的排出，可加剧痤疮的病情发展。

饮食宜清淡，多选用蔬菜类食物，如绿豆芽、马齿苋、荸荠、大白菜、小白菜、鸡毛菜、大头菜、包心蒿菜、竹笋、莴苣及叶、马铃薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等；水果类，如梨、柿、柚、苹果、香蕉、无花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。

应少吃或不吃辛辣刺激性食物，戒烟酒。

T  2片复合维生素和矿物质

T  2片1000毫克维生素C

T  2片抗氧化复合剂

T  烟酸（维生素B3）100毫克，服用30天

T  锌15毫克

T  维生素E400毫克（有助于皮肤修复）